Comment optimiser sa nutrition en trek ou en alpinisme
Lorsque l’on se lance dans un trek ou une aventure en alpinisme, l’un des défis les plus sous-estimés est la gestion de l’alimentation. Pourtant, une nutrition adaptée est essentielle pour…
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Lorsque l'on monte en altitude, l'air devient moins dense et la quantité d'oxygène disponible pour chaque respiration diminue. Cela a des conséquences directes sur le corps humain. Les symptômes les…