Le ski alpin est un sport qui sollicite l'ensemble du corps, avec un focus particulier sur les jambes, le tronc, et l'endurance cardio-respiratoire. En descente, les jambes absorbent les chocs,…
Le Népal est réputé pour ses montagnes majestueuses, ses treks de haute altitude et ses itinéraires parfois exigeants, tant sur le plan physique que mental. Avant de se lancer dans…
L'entraînement physique intense pour l'Everest Inoxtag, influenceur et youtubeur populaire, s’est lancé dans un défi extraordinaire : gravir l’Everest, l’une des montagnes les plus exigeantes et mortelles au monde. Ce…
Le Népal est une destination de rêve pour les passionnés de trekking et d’aventure en plein air, avec ses montagnes imposantes, ses vallées profondes et ses paysages variés qui attirent…
Préparation physique spécifique Développer l'endurance de base La préparation pour un sommet à vélo commence par le développement de l'endurance de base. Cette phase est cruciale pour construire une solide…
