8 Août
Rando et récupération : le collagène qui protège vos tendons
La randonnée est bien plus qu'une simple activité de plein air ; c'est une aventure qui nous permet de nous reconnecter avec la nature tout en mettant notre corps à…
16 Déc
Rando, trek, alpinisme : quand faut-il consulter un médecin ?
Les activités de plein air telles que la randonnée, le trekking ou l'alpinisme sont des aventures captivantes qui allient dépassement de soi, découverte de paysages grandioses et connexion avec la…
30 Nov
Comment éviter les ampoules lors de longues marches
Les ampoules sont l’un des problèmes les plus courants rencontrés par les marcheurs, randonneurs et trekkeurs. Si elles peuvent sembler anecdotiques, elles peuvent transformer une expérience plaisante en une véritable…
14 Nov
Comment préparer son corps pour la saison de ski alpin
Le ski alpin est un sport qui sollicite l'ensemble du corps, avec un focus particulier sur les jambes, le tronc, et l'endurance cardio-respiratoire. En descente, les jambes absorbent les chocs,…
19 Sep
Les dangers de l’altitude : comment les éviter en haute montagne
L’aventure en haute montagne est une expérience qui attire de nombreux passionnés d’alpinisme et de randonnée. La beauté spectaculaire des paysages, le défi physique et mental, ainsi que le sentiment…