8 Août
Rando et récupération : le collagène qui protège vos tendons
La randonnée est bien plus qu'une simple activité de plein air ; c'est une aventure qui nous permet de nous reconnecter avec la nature tout en mettant notre corps à…
27 Mar
Quelle alimentation pour réussir ses grandes randonnées
La randonnée est une activité qui combine découverte, effort physique et communion avec la nature. Pour profiter pleinement de ces expériences, il est essentiel de bien préparer son alimentation. Une…
2 Mar
Comment se préparer en jeûnant avant le trek du camp de base de l’Everest
Le trek du camp de base de l'Everest est une aventure épique qui attire des milliers de randonneurs chaque année. Cependant, se préparer pour cette expédition nécessite plus qu'une simple…
3 Fév
Comment améliorer son niveau d’alpinisme en mangeant mieux ?
L'alpinisme est une activité exigeante qui nécessite une préparation physique et mentale rigoureuse. Cependant, un aspect souvent négligé mais crucial pour améliorer ses performances en montagne est l'alimentation. Une nutrition…
16 Déc
Rando, trek, alpinisme : quand faut-il consulter un médecin ?
Les activités de plein air telles que la randonnée, le trekking ou l'alpinisme sont des aventures captivantes qui allient dépassement de soi, découverte de paysages grandioses et connexion avec la…